L’ansia è uno stato emotivo caratterizzato da forte preoccupazione, inquietudine e tensione psicofisica.
Parliamo di ansia normale, fisiologica o di allarme, quando si presenta come una risposta naturale del nostro corpo e della nostra mente a situazioni stressanti o percepite come minacciose, verso uno stimolo o un evento reale, di fronte a condizioni difficili o sconosciute e ci consente di mettere in atto azioni e comportamenti utili ad adattarci a queste situazioni.
Questo stato emotivo diventa problematico, parliamo allora di ansia patologica, quando si manifesta in modo eccessivo, duraturo e incontrollabile, interferendo con la vita quotidiana e generando disagio psicologico e fisico. Senso di paura e di pericolo imminente, la sensazione di perdita del controllo, la paura di morire, o di impazzire, l’ipervigilanza si accompagnano ad una oppressione toracica, al respiro accelerato e vertigini determinando comportamenti invalidanti che limitano le capacità di adattamento che di conseguenza limitano l’esistenza del soggetto.
Questo tipo di disturbo può includere attacchi di panico, fobie specifiche, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e disturbo d’ansia generalizzato (GAD).
L’intervento di uno psicoterapeuta può aiutare a diagnosticare il tipo di disturbo ansioso, trovarne le cause e, quindi individuare le strategie da mettere in atto per affrontarlo diversamente, fino alla sua scomparsa.
